¡Transforma tu relación con la comida en 21 días!
Descubre el poder de la psiconutrición y recupera el control de tu bienestar.
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La psiconutrición es una forma de ver la alimentación que se centra en cómo piensas y sientes sobre la comida, no solo en lo que comes. En lugar de seguir dietas muy estrictas o raras, te ayuda a llevar una vida más sana y a mejorar tu relación con la comida. La idea es encontrar un equilibrio que te haga sentir bien tanto física como mentalmente, sin complicaciones.
¿Por qué es fundamental sanar tu relación con la comida?
Es súper importante mejorar tu relación con la comida porque mereces disfrutar lo que comes sin sentirte culpable.
Si has estado lidiando con dietas estrictas, atracones o una relación complicada con la comida, estamos aquí para ayudarte.
Te vamos a guiar para que empieces a escuchar a tu cuerpo, dejes atrás la obsesión y pruebes una alimentación más consciente, sin juicios ni restricciones.
La idea es que conviertas tu relación con la comida en algo que te haga sentir bien y disfrutar, en lugar de sufrir.
¿Te has preguntado alguna vez cómo tu dieta puede impactar tu estado de ánimo?
¿Sabías que lo que consumes influye en tu alegria, estrés y felicidad?
¿Quieres aprender a comer de forma equilibrada y saludable?
¿Sientes culpa después de comer?
Explora la profunda conexión entre tu mente y tus elecciones alimenticias con nuestro Ebook: “Psiconutrición Mente y cuerpo en armonía“
A través de nuestro enfoque de PSICONUTRICIÓN HOLÍSTICA, descubrirás cómo tus hábitos alimentarios afectan no solo tu salud física, sino también tu bienestar emocional y mental.
Nuestro Ebook “Psiconutrición Mente y Cuerpo en Armonia” es una guía práctica que te ayudará a cultivar una alimentación consciente, liberarte de la culpa y reconectar con tu cuerpo desde el amor y la compasión.
Con consejos prácticos y herramientas respaldadas por la ciencia, este libro digital te ofrecerá la oportunidad de transformar tu relación con la comida, llevándote hacia una vida más sana, equilibrada y satisfactoria
Este Ebook es para ti si…
- Sientes que la comida ha dejado de ser una fuente de placer y se ha convertido en un motivo de ansiedad:
- Quieres mejorar tu relación contigo misma:
- Comes por emociones o estrés:
- Deseas tener una relación más equilibrada con la comida:
- Buscas un enfoque que integre mente y cuerpo:
- Te preocupa el impacto de tus hábitos alimenticios en tu bienestar a largo plazo:
¿QUE VAS A LOGRAR CON NUESTRO EBOOK?
Con este libro digital, aprenderás a:
✓ Identificar los patrones emocionales que influyen en tus hábitos alimenticios:
✓ Adoptar una dieta equilibrada que promueve un estado de ánimo positivo y una mente clara:
✓ Implementar estrategias prácticas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la nutrición:
✓ Superar desafíos relacionados con trastornos alimenticios y mejorar tu relación con la comida:
✓ Crear hábitos sostenibles que promuevan un bienestar duradero y una vida plena:
No esperes mas para transformar tu vida desde adentro hacia afuera!
Este Ebook/ libro es tu aliado perfecto para descubrir como una dieta consciente puede ser la clave para tu salud mental y emocional.
Aquí tienes un vistazo a lo que aprenderás con nuestro ebook para transformar tu relación con la comida:
¡Estás a punto de descubrir un mundo fascinante! La Psiconutrición es increíble y te ayudará a entender lo que pasa en tu mente, además de cómo los alimentos que elegimos afectan nuestras emociones y pensamientos.
Hemos diseñado este libro con mucho cariño, convirtiéndolo en una herramienta fácil de usar para todos. Encontrarás una guía paso a paso y ejercicios prácticos que podrás aplicar en tu día a día.
El ebook está organizado en 18 capítulos, divididos en distintos módulos. Simplemente haz clic en la flecha para explorar todo el contenido que hemos preparado para ti. ¡Vamos a empezar este viaje juntos!
Capítulo 1: Introducción a la Psiconutrición
Una introducción al concepto de psiconutrición, explorando su importancia y la conexión entre la mente y el cuerpo en el contexto alimentario.
Capítulo 2: Alimentación Consciente
Técnicas y prácticas de mindfulness aplicadas a la alimentación, que te enseñan a comer de manera consciente y a disfrutar de cada bocado.
Capítulo 3: La Psicología del Hambre
Diferenciación entre hambre física y emocional, y análisis de los factores psicológicos que influyen en nuestras decisiones
alimentarias.
Capítulo 4: Comida y Estado de Ánimo
Exploración de cómo los alimentos pueden afectar tu estado de ánimo y cómo las deficiencias nutricionales impactan el bienestar mental.
Capítulo 5: Estrés, Ansiedad y Alimentación
Estrategias y alimentos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, así como consejos para mantener la calma en momentos de tentación.
Capítulo 6: Trastornos Alimentarios
Un análisis de los trastornos alimentarios desde la perspectiva de la psiconutrición, incluyendo técnicas de apoyo y recuperación.
Capítulo 7: La Influencia de las Dietas en la Salud Mental
Estudio de las dietas populares y su impacto en la salud mental, con recomendaciones para crear un plan alimenticio equilibrado.
Capítulo 8: Superar la Relación Tóxica con la Comida
Métodos para romper el ciclo de la culpa y transformar tu relación con la comida en una experiencia positiva y saludable.
Capítulo 9: El Papel de la Cultura y la Sociedad en la Alimentación
Investigación sobre cómo la cultura y los medios afectan nuestra percepción de la comida, y cómo cultivar una mentalidad alimentaria positiva.
Capítulo 10: Psiconutrición para el Bienestar a Largo Plazo
Herramientas y estrategias para establecer hábitos alimenticios duraderos y mantener el equilibrio entre mente y cuerpo a lo largo del tiempo.
Capítulo 11: Desórdenes Alimenticios y Psiconutrición:
Una Mirada Profunda Un análisis exhaustivo sobre los desórdenes alimenticios y cómo la psiconutrición puede ayudar en la recuperación.
Capítulo 12: El Ciclo de la Culpa y la Comida:
Cómo Romperlo Estrategias para identificar y romper el ciclo de culpa asociado a la alimentación, promoviendo una relación más saludable con la comida.
Capítulo 13: Estrategias para un Comedor Compulsivo:
Controlando los Impulsos Comprensión de la compulsión alimentaria y técnicas efectivas para controlar los impulsos alimentarios de manera saludable.
Capítulo 14: El Poder del Diario Alimenticio Emocional
Introducción al diario alimenticio emocional, incluyendo cómo crear uno y utilizarlo para identificar patrones en la alimentación.
Capítulo 15: Ejercicios Prácticos para la Salud Mental y Alimentaria
Una colección de ejercicios prácticos diseñados para mejorar la salud mental y la relación con la alimentación.
Capítulo 16: La Conexión entre el Microbioma Intestinal y la Mente
Exploración de la relación entre el microbioma intestinal y la salud mental, junto con hábitos para promover un intestino saludable.
Capítulo 18: Nutrientes Clave para el Bienestar Emocional
Análisis de vitaminas y minerales esenciales para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, y su impacto en el bienestar emocional
¡DESCUBRE LO QUE ESTE EBOOK TIENE PARA TI!
Prepárate para transformarte.
Aquí aprenderás cómo tus pensamientos y tus hábitos de comida están más conectados de lo que crees y cómo esa conexión puede cambiar tu vida.
Te enseñaremos a ver cómo tus emociones afectan lo que comes y te daremos consejos para que te alimentes de una forma que potencie tu bienestar total.
¡Es el momento perfecto para lograr ese equilibrio que siempre has buscado!
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Sabemos que cambiar la relación con la comida no es fácil, pero no estás sola. Estos bonos son el complemento perfecto para que cada paso en este camino te acerque más a tu bienestar total. Visualiza cómo te sentirás cuando finalmente puedas disfrutar de la comida sin culpa ni ansiedad. Estos recursos están diseñados para acompañarte en ese proceso de sanación y bienestar.
Aprende a comer con plena conciencia a través de ejercicios prácticos
que te ayudarán a conectar mente y cuerpo, mejorando tu relación con
la comida y disfrutando cada bocado.
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emocional y la estabilidad psicológica a través de una dieta equilibrada.
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en equilibrio. Es una herramienta práctica para incorporar hábitos
saludables de manera constante.
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Hola, soy Ana Laura Glikman y seré tu guía en todo tu proceso de transformación
Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. Me especializo en alimentación y trastornos de la conducta alimentaria, y ha dedicado mi carrera a investigar la conexión entre el cuerpo, la alimentación y la mente. Mi pasión por entender cómo estos elementos se interconectan se refleja en este libro, ofreciendo un enfoque único y práctico para mejorar tu bienestar integral.
Te acompañaré en este camino hacia el triunfo, y juntos saborearemos cada momento sin preocupaciones ni pesar.
RECAPITULEMOS TODO LO QUE OBENDRAS , SI TOMAS ACCION
¡HOY MISMO!
✓ Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía: Un ebook que cambiará tu relación con la comida.
✓Guía de Ejercicios de Mindfulness para la Alimentación Consciente:
✓Plan de Alimentación para la Salud Mental:
✓Calendario de Bienestar Mental y Alimenticio:
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¿Cómo saber si necesito mejorar mi relación con la comida?
La relación con la comida puede complicarse, llevando a ciclos de comer por emociones, como el estrés o la felicidad, y a sentimientos de autocrítica.
Si te sientes mal contigo mismo, evitas comprar ropa nueva o tus dietas son efímeras, es señal de que necesitas trabajar en esta relación. Considera replantear cómo te relacionas con la comida y busca ayuda para disfrutarla sin culpa.
¿Me ayudará aunque mi relación con la comida sea complicada?
¡Claro que sí! No importa si tu conexión con la comida es difícil o muy complicada; este ebook es para ti.
Entendemos que disfrutar de una buena relación con la comida no es fácil. A menudo, las emociones pueden complicarlo todo. Pero en este libro, vamos a explorar el fondo de esos problemas. Hablaremos de por qué a veces la comida se convierte en una forma de escapar, de dónde proviene esa conexión entre nuestras emociones y lo que comemos, y te daremos claves para que puedas identificar esas situaciones y algunas herramientas útiles para manejarlas.
Prepárate para un viaje de autoconocimiento y aprendizaje, ¡te va a encantar!
¿Necesito conocimientos previos sobre nutrición o psicología para entender el ebook?
No, el ebook está diseñado para ser accesible a todo público. Te ofrece conceptos claros y ejercicios prácticos que puedes aplicar desde el primer día, sin necesidad de conocimientos previos.
¿Por cuánto tiempo estará disponible esta oferta?
La oferta es por tiempo limitado. Recomendamos aprovecharla hoy mismo para asegurarte de recibir todos los bonos exclusivos.
¿Cuándo recibiré mi ebook?
“Una vez que completes el proceso de compra, recibirás dos correos electrónicos: uno con la factura de compra y otro titulado ‘Compra Aprobada’, que contiene las instrucciones para acceder. Deberás crear una contraseña, y tu usuario será el correo que utilizaste para la compra. Si por alguna razón no encuentras los correos en tu bandeja principal, revisa la carpeta de spam.”
¿Cuánto tiempo tendré acceso al ebook y podré verlo desde mi teléfono?
el ebook es tuyo para siempre. No hay límite de tiempo, por lo que podrás consultarlo tantas veces como desees y en cualquier dispositivo compatible, y cualquier lugar del mundo.
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