¡Descubre el Poder de la Alimentación para Transformar Tu Mente y Cuerpo en 21 días!
¡Sana tu relación con la comida!
¿Por qué es fundamental sanar tu relación con la comida?
La relación con la comida es fundamental para nuestro bienestar.
Mejorar esta conexión nos permite disfrutar de cada bocado y ver la alimentación como una fuente de placer y nutrición, no como un desafío constante.
Si has estado luchando con patrones alimentarios poco saludables y nosabes por dónde empezar, estamos aquí para apoyarte.
Te guiaremos en un viaje gradual para liberar esas viejas creencias y miedos que te impiden disfrutar plenamente de la comida.
Juntos,construyamos una relación positiva que te ayude a nutrirte y a sentirte bien contigo mismo.
¿Te has preguntado alguna vez cómo tu dieta puede impactar tu estado de ánimo?
¿Sabías que lo que consumes influye en tu alegria, estrés y felicidad?
¿Quieres aprender a comer de forma equilibrada y saludable?
¿Sientes culpa después de comer?
Libérate de la culpa y Recupera el control.
Te presentamos nuestro Ebook Psiconutrición Mente y Cuerpo en Armonía,
A través de nuestro enfoque de PSICONUTRICIÓN HOLÍSTICA, descubrirás cómo tus hábitos alimentarios afectan no solo tu salud física, sino también tu bienestar emocional y mental.
Nuestro Ebook “Psiconutrición Mente y Cuerpo en Armonia” es una guía práctica que te ayudará a cultivar una alimentación consciente, liberarte de la culpa y reconectar con tu cuerpo.
Con consejos prácticos y herramientas respaldadas por la ciencia, este libro digital te ofrecerá la oportunidad de transformar tu relación con la comida, llevándote hacia una vida más sana, equilibrada y satisfactoria
Este Ebook es para ti si…
👉 Sientes que la comida ha dejado de ser una fuente de placer y se ha convertido en un motivo de ansiedad:
👉 Quieres mejorar tu relación contigo misma:
👉 Comes por emociones o estrés:
👉 Deseas tener una relación más equilibrada con la comida:
👉 Buscas un enfoque que integre mente y cuerpo:
👉 Te preocupa el impacto de tus hábitos alimenticios en tu bienestar a largo plazo
No esperes mas para transformar tu vida desde adentro hacia afuera! Este Ebook/ libro es tu aliado perfecto para descubrir como una dieta consciente puede ser la clave para tu salud mental y emocional.
¿QUE VAS A LOGRAR CON NUESTRO EBOOK?
Con este libro digital, aprenderás a:
🍏 Identificar los patrones emocionales que influyen en tus hábitos alimenticios:
🍏 Adoptar una dieta equilibrada que promueve un estado de ánimo positivo y una mente clara:
🍏 Implementar estrategias prácticas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la nutrición:
🍏 Superar desafíos relacionados con trastornos alimenticios y mejorar tu relación con la comida:
🍏 Crear hábitos sostenibles que promuevan un bienestar duradero y una vida plena::
Descubre el contenido de Nuestro eBook que tiene para ofrecerte y transforma tu relación con la comida.
La Psiconutrición te abrirá las puertas a un nuevo entendimiento sobre cómo tus pensamientos y emociones se entrelazan con los alimentos que eliges.
El ebook está organizado en 18 capítulos, divididos en distintos módulos.
Simplemente haz clic en la flecha para explorar todo el contenido que hemos preparado para ti.
Capítulo 1: Introducción a la Psiconutrición
Una introducción al concepto de psiconutrición, explorando su importancia y la conexión entre la mente y el cuerpo en el contexto alimentario.
Capítulo 2: Alimentación Consciente
Técnicas y prácticas de mindfulness aplicadas a la alimentación, que te enseñan a comer de manera consciente y a disfrutar de cada bocado.
Capítulo 3: La Psicología del Hambre
Diferenciación entre hambre física y emocional, y análisis de los factores psicológicos que influyen en nuestras decisiones
alimentarias.
Capítulo 4: Comida y Estado de Ánimo
Exploración de cómo los alimentos pueden afectar tu estado de ánimo y cómo las deficiencias nutricionales impactan el bienestar mental.
Capítulo 5: Estrés, Ansiedad y Alimentación
Estrategias y alimentos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, así como consejos para mantener la calma en momentos de tentación.
Capítulo 6: Trastornos Alimentarios
Un análisis de los trastornos alimentarios desde la perspectiva de la psiconutrición, incluyendo técnicas de apoyo y recuperación.
Capítulo 7: La Influencia de las Dietas en la Salud Mental
Estudio de las dietas populares y su impacto en la salud mental, con recomendaciones para crear un plan alimenticio equilibrado.
Capítulo 8: Superar la Relación Tóxica con la Comida
Métodos para romper el ciclo de la culpa y transformar tu relación con la comida en una experiencia positiva y saludable.
Capítulo 9: El Papel de la Cultura y la Sociedad en la Alimentación
Investigación sobre cómo la cultura y los medios afectan nuestra percepción de la comida, y cómo cultivar una mentalidad alimentaria positiva.
Capítulo 10: Psiconutrición para el Bienestar a Largo Plazo
Herramientas y estrategias para establecer hábitos alimenticios duraderos y mantener el equilibrio entre mente y cuerpo a lo largo del tiempo.
Capítulo 11: Desórdenes Alimenticios y Psiconutrición:
Una Mirada Profunda Un análisis exhaustivo sobre los desórdenes alimenticios y cómo la psiconutrición puede ayudar en la recuperación.
Capítulo 12: El Ciclo de la Culpa y la Comida:
Cómo Romperlo Estrategias para identificar y romper el ciclo de culpa asociado a la alimentación, promoviendo una relación más saludable con la comida.
Capítulo 13: Estrategias para un Comedor Compulsivo:
Controlando los Impulsos Comprensión de la compulsión alimentaria y técnicas efectivas para controlar los impulsos alimentarios de manera saludable.
Capítulo 14: El Poder del Diario Alimenticio Emocional
Introducción al diario alimenticio emocional, incluyendo cómo crear uno y utilizarlo para identificar patrones en la alimentación.
Capítulo 15: Ejercicios Prácticos para la Salud Mental y Alimentaria
Una colección de ejercicios prácticos diseñados para mejorar la salud mental y la relación con la alimentación.
Capítulo 16: La Conexión entre el Microbioma Intestinal y la Mente
Exploración de la relación entre el microbioma intestinal y la salud mental, junto con hábitos para promover un intestino saludable.
Capítulo 17: Terapias Complementarias en Psiconutrición
Terapias complementarias como yoga, meditación y aromaterapia en la psiconutrición.
Capítulo 18: Nutrientes Clave para el Bienestar Emocional
Análisis de vitaminas y minerales esenciales para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, y su impacto en el bienestar emocional
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Sabemos que cambiar la relación con la comida no es fácil, pero no estás sola.
Estos bonos son el complemento perfecto para que cada paso en este camino te acerque más a tu bienestar total.
Visualiza cómo te sentirás cuando finalmente puedas disfrutar de la comida sin culpa ni ansiedad.
Estos recursos están diseñados para acompañarte en ese proceso de sanación y bienestar.
Aprende a comer con plena conciencia a través de ejercicios prácticos
que te ayudarán a conectar mente y cuerpo, mejorando tu relación con
la comida y disfrutando cada bocado.
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Un plan alimenticio diseñado para nutrir tu mente. Este bono te ofrece
recetas y consejos que favorecen la claridad mental, el bienestar
emocional y la estabilidad psicológica a través de una dieta equilibrada.
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Organiza tu bienestar día a día con este calendario que incluye
recomendaciones diarias para mantener tu salud mental y alimenticia
en equilibrio. Es una herramienta práctica para incorporar hábitos
saludables de manera constante.
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Este espacio está diseñado para ofrecerte apoyo y orientación personalizada con la Doctora Ana Laura Glikman, y podrás conectar con otras lectoras, compartir experiencias y resolver dudas.
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Te presentamos a la Lic. Ana Laura Glikman
Tu compañera en el camino hacia una vida en paz con la comida.
Es Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. Se especializa en alimentación y trastornos de la conducta alimentaria, y ha dedicado su carrera a investigar la conexión entre el cuerpo, la alimentación y la mente. Su pasión por entender cómo estos elementos se interconectan se refleja en este libro, ofreciendo un enfoque único y práctico para mejorar tu bienestar integral.
¿Tienes dudas? Aquí te las resolvemos. Haz clic en cada botón para expandir y cerrar las preguntas.
¿Este e-book es adecuado para mí si ya he intentado muchas dietas sin éxito?
¡Definitivamente! A diferencia de las dietas restrictivas que pueden dejarte frustrada, este enfoque se centra en transformar tu relación emocional con la comida. Te ofrece herramientas para crear hábitos sostenibles y saludables que perduren en el tiempo, permitiéndote finalmente alcanzar el bienestar que mereces. ¡Es hora de dejar atrás las luchas y abrazar un camino hacia una alimentación consciente y plena!
¿Puedo aplicar estos principios si tengo una vida ocupada?
¡Claro! Las estrategias y ejercicios son fáciles de incorporar a tu rutina diaria, incluso si tienes poco tiempo.
¿El e-book es útil para cualquier persona, independientemente de su edad o estilo de vida?
Totalmente. Las herramientas que comparto son aplicables a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar mental y físico a través de la alimentación consciente.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
¡Estás a un paso de transformar tu vida! Con dedicación y la aplicación de las estrategias de este e-book, comenzarás a notar cambios significativos en tu relación con la comida y tu bienestar emocional en sólo 21 días. Imagina sentirte más en control y satisfecha con tus elecciones alimenticias, disfrutando de una vida más equilibrada y plena. ¡No dejes pasar esta oportunidad de dar el primer paso hacia una mejor versión de ti misma!
¿Este e-book es para mí?
Sí, este ebook es para ti si te has sentido atrapada en patrones poco saludables relacionados con la comida. Si la comida se ha convertido en tu refugio emocional, si te prohíbes ciertos alimentos o si pasas por episodios de ingesta compulsiva y sientes culpa después, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu relación con la alimentación. También es para ti si te preocupa constantemente tu peso, luchas con tu imagen corporal o sientes que no puedes detenerte al comer.
¿Cómo sé si necesito mejorar mi relación con la comida?
Si te encuentras lidiando con estrés, ansiedad o culpa cada vez que comes, es una señal de que podría ser el momento de reflexionar sobre tu relación con la comida.
¿Necesito tener conocimientos previos de nutrición para aprovechar este e-book?
No, no es necesario tener conocimientos previos de nutrición. Este e-book está diseñado para ser accesible a todos, independientemente de su nivel de experiencia. Se presenta de manera clara y sencilla, brindando información útil y práctica para ayudarte a mejorar tu relación con la comida y tu bienestar emocional. ¡Lo único que necesitas es la disposición para aprender y hacer cambios positivos en tu vida
¿Cuándo recibiré mi ebook?
“Una vez que completes el proceso de compra, recibirás dos correos electrónicos: uno con la factura de compra y otro titulado ‘Compra Aprobada’, que contiene las instrucciones para acceder. Deberás crear una contraseña, y tu usuario será el correo que utilizaste para la compra. Si por alguna razón no encuentras los correos en tu bandeja principal, revisa la carpeta de spam.”
¿Cuánto tiempo tendré acceso al ebook y podré verlo desde mi teléfono?
el ebook es tuyo para siempre. No hay límite de tiempo, por lo que podrás consultarlo tantas veces como desees y en cualquier dispositivo compatible, y cualquier lugar del mundo.
¿Este sitio es seguro, mi compra esta protegida?
Totalmente, nuestros programas se encuentran respaldados en tecnología, soporte y seguridad por HOTMART la compañía de productos digitales más grande de habla hispana, ellos aseguran tu pago y tu dinero por 7 días, en caso de querer un reembolso.
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Tu adquisición cuenta con una garantía total, con un período de 7 días. Nuestro libro digital está alojado en Hotmart, una prestigiosa empresa a nivel mundial especializada en educación digital, la cual respalda esta garantía. Estamos convencidos de que el programa le proporcionará los conocimientos y herramientas necesarias para generar un cambio significativo en su vida. Por esta razón, le ofrecemos una garantía excepcional: si, por cualquier motivo, considera que el programa no se adapta a sus necesidades, le invitamos a contactarnos para obtener un reembolso completo de su inversión, sin realizar ninguna pregunta. Tendrá la oportunidad de evaluar el programa durante 7 días y, si decide que no es adecuado para usted, podrá hacer efectiva su garantía sin inconvenientes. Este proceso es sencillo y no tiene nada que perder; le invitamos a explorar las oportunidades que este programa puede ofrecerle. Su satisfacción es nuestra principal prioridad, y estamos comprometidos a proporcionarle un producto de alta calidad que mejore su relación con la alimentación, propiciando un entorno mental más saludable y seguro. La garantía de devolución de su dinero es un testimonio de nuestra confianza en el valor de nuestro producto. Descargo de responsabilidad: Este sitio no está afiliado ni respaldado por Facebook ni Facebook, Inc. «Facebook» es una marca registrada de Facebook, Inc.
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